Centenas de Estudantes e profissionais de São João e região participaram do Encontro de Educação Física da Pós-Graduação, no último sábado (10). O evento contou com aulas teóricas e práticas, no auditório e na quadra poliesportiva do Campus.
Pela manhã, o evento realizou as palestras “Montagens e Sistemas de Treinamento de Força” e “Método Pilates Sob o Olhar de um Profissional da Educação Física”, ministradas pelo Prof. Dr. Mateus Moraes Domingos e pela Profa. Esp. Vanessa Vanucci Virga (ex-aluna da Pós UNIFAE).
“Durante a palestra, abordei os três principais pilares para a montagem de um treino, para iniciantes em atividades físicas, intermediários e àqueles que já treinam há mais tempo”, disse Domingos.
Já Vanessa explicou sobre a importância do Método Pilates. “Ele é muito amplo e traz uma série de benefícios físicos e mentais aos praticantes. É fundamental que os profissionais de Educação Física o conheçam”, explicou.
Já no período da tarde, os participantes foram para a quadra, onde participaram da aula de “Hiit Emagrecimento e Estética Abdominal”, com o Prof. Me. Luís Cláudio Paolinetti Bossi.
“O Hiit é caracterizado por ser um exercício de alta intensidade. Com 30 minutos dele alcançamos melhores resultados do que duas ou três horas de alguns outros. Porém, como a intensidade é muito grande, exige alguns cuidados que foram passados para eles”, afirmou.
PIONEIRA NO ASSUNTO – A UNIFAE é a primeira Instituição de ensino do Brasil a abrir o curso de Pós-Graduação sobre o (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade Aplicado a Performance Esportiva, Estética e a Grupos Especiais). As inscrições podem ser feitas no site, (clique aqui).
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